ウォーキング ダイエット

年50kgのダイエット成功体験記に学ぶ
日本経済新聞
中年男性を励ますようなダイエット本が出た。オタク評論家として知られる「オタクの王様（オタキング）」こと、岡田斗司夫さんの『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社刊）は著者が１年で50ｋｇの減量に成功した体験記だ。体重117ｋｇの巨体から平均的な67ｋｇにまでやせ ...(続きを読む)

ダイエット成功＾＾４
２ℓ以上の水を飲む！ モデルさんは ３ℓ位の水を飲むそう。 体の中の老廃物をキレイに流してくれるらしいし 新陳代謝を良くするそうです。 ?の食前のフルーツと 一緒に 必ず実行してください。 お肌つるつる 便秘もなくなり お腹もへこんで 大喜びです＾＾ ...(続きを読む)

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